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一度は習ってみたい、習ってみたかったと、憧れを持つ人が多いバレエ。
子供の頃からしていないから、体が硬いから、太っているから、とあきらめている方へ。今、大人のバレエが流行ってるんです。
「体力が落ちた、体型が崩れてきた、ふと鏡にうつった自分に驚いた・・・なんとかしたい」「子育てもひと段落して自分の時間が出来たからなにか始めたい」などなど、せっかくならやってみたかったバレエをしてみたい、そんな4-50代の方が増えています。
大人は限られた人しかできなかった頃と異なり、今はフィットネスやカルチャーセンターから個人教室、本格的な教室まで選択肢も様々で、大人の初心者歓迎の教室が増えて間口も広がっています。
普段着ることができない可愛いレッスン着に心が躍り、たくさんのお友達もできて皆様楽しい時間を過ごされています。
チサト店長の通うバレエ教室も大人クラスは4-50代を中心に上は70代まで、幅広い年齢の女性がレッスンに励んでいます。
いまさら無理、と思っている方へ、ぜひバレエを始めてみてください。バレエを始めたい大人の方を、ミルリトンは全力で応援致します。
わからないことがあれば、お気軽にご相談くださいね。
まず揃えるのは、レオタード、タイツ、バレエシューズ。そして大人はレオタードの上にスカートやショートパンツを履きます。
教室によってはTシャツ&スパッツでレッスンするところもあるので、体験や見学時に受講生のウェアをチェックしてみてくださいね。
アイテムが指定されている場合もあるので、事前に教室に確認を忘れずに!
バレエは正しいポジションや身体の動かし方を重視するため、レオタードでボディラインがよく見えるようにします。
最初はブラックで、半袖タイプのものを選ばれる方が多いですね。
【ミルリトン】エンジェルスリーブツートンレオタード
9,790円(税込)
【ミルリトン】キラキラストーン付シフォンスリーブレオタード
9,790円(税込)
【ラフィーネ】ジュリエットレオタード
11,000円(税込)
【ラフィーネ】マリアンヌカットレオタード
11,000円(税込)
【ラフィーネ】チュールパフレオタード
11,000円(税込)
【ラフィーネ】チュールキャミレオタード
9,900円(税込)
【ラフィーネ】丸首7分袖レオタード
8,250円(税込)
【ティアラ】フリルカラーレオタード
9,790円(税込)
【ティアラ】ベロアスリットキャミレオタード
9,790円(税込)
【ティアラ】ハイネックレオタード
9,790円(税込)
大人の方はレオタードの上から腰まわりを隠すアイテムを着用するのが一般的です。
レオタードのカラーとコーディネートして、ウェアのおしゃれも楽しみましょう!
バレエのトップスは基本的に丈が短く、身体のラインがわかりやすいように作られています。
それは、レッスン中にお腹が引き上がっているか確認するためです。隠していると、先生も体のラインが分かりにくく、どこの筋肉を使えているか見えないので、注意が出来ません。
太っているところ、気にしているところを隠そうとして、色々着てしまいがちですが、隠していると緊張感もなくちっとも引き締まらない上に、体の中心が鍛えられないため上達も遅れます。思い切って出して鏡で確認!意識的に引き上げ続けてくださいね。効果を実感できます。
【ミルリトン】ドライメッシュ刺繍Tシャツ
3,190円(税込)
【ラフィーネ】レーストップス
7,480円(税込)
【ラフィーネ】クロスカバーアップ
4,290円(税込)
【ティアラ】バレエTシャツ
4,290円(税込)
【ティアラ】フロントタイトップス
5,390円(税込)
脚の筋肉をチェックしやすいピンクのタイツが一般的です。
フーター(足裏穴なし)タイプが基本ですが、トゥシューズを履くようになると、つま先のケアがしやすい穴あきタイプが便利です。
大人の方はブラックのバレエ・レギンスを履く方もいらっしゃいます。
普段履いている靴より1cmくらい大きいサイズをお選びください。お店で試着をしてもらうお客さまは、1cm大きめがジャストサイズという方がほとんどです。
足の指をしっかり伸ばした状態でぴったりのサイズが◎です。
レッグウォーマーは寒い冬はもちろん、夏でも冷房で脚を冷やさないように活用すると◎です。
身体が冷えて筋肉や関節がこわばったままレッスンをすると怪我にもつながります。あったかウェアでしっかり体を守りましょう♪
バレエのレッグウォーマーは家での冷え対策にもスグレモノです。
【ラフィーネ】ニットカバーアップ
4,950円(税込)
【ラフィーネ】リブニットパンツ
3,300円(税込)
【ラフィーネ】ニットレッグウォーマー
3,300円(税込)
【ラフィーネ】レッグウォーマー
2,090円(税込)
【ドナプリマ】12分袖ニット ロング丈
5,940円(税込)
【ドナプリマ】メッシュニットトップス
5,720円(税込)
【ドナプリマ】ふわふわボーダーパンツ
4,950円(税込)
【ドナプリマ】ふわふわボーダーかかと穴リブレッグウォーマー(超ロングタイプ)
4,290円(税込)
【ドナプリマ】ふわふわ丸首ニットトップス
6,050円(税込)
【ドナプリマ】ふわふわレッグウォーマー
3,520円(税込)
【ドナプリマ】ボーダーレッグウォーマー
3,850円(税込)
バストトップなど胸元が気になる方に。パッドを差し込んだだけで使えるレオタードもあります。
胸カップ
770円(税込)
生理中のレッスンにも安心なサニタリーショーツ。踊ってもズレたり浮いたりしない高いホールド力。クロッチ部には防水布使用の羽根つき対応で安心です。
サニタリーショーツ
2,640円(税込)
レオタードからのはみ出しや、表へのひびきの心配が少ない薄く柔らかなショーツです。
インナーショーツ
1,320円(税込)
ソフトな風合いで、ウェア内をドライに保つボディファンデーション
ボディファンデーション
3,630円(税込)
バレエは大人からでも始められますが、なかなか子どもほどすんなり上達はしません。これまで特になにもやってなかった大人の場合、体幹は弱り、柔軟性も低く、長い生活習慣で筋肉のバランスも悪くなっていて基礎的な身体ができていないことも原因のひとつです。そんな身体の基礎を改善することで、「できた!」が実感できるようになります。
ミルリトンのチサト店長は、バレエに役立てるためにピラティスをはじめましたが、ピラティスの魅力にとりつかれ、今後日本では取得できないロンフレッチャーピラティスのインストラクター資格を取得。兵庫県の武庫之荘でスタジオも運営しております。
ピラティスで体幹を鍛え体の軸をつくることで、しっかり床が踏めるようになり、ジャンプや回転物が以前より出来るようになりました。
バレエに限らず、パフォーマンスを向上させたいアスリートの間でもピラティスが注目されていて、取り組んでいるトップアスリートも数多くいます。
ピラティスには、シェイプアップ効果があるので、ダイエットや美容にも効果も期待できます。
もっとバレエを上達させたい方、バレエはやっていなくても健康で美しいカラダづくりをしたい方、ピラティスをはじめてみませんか。
クラシックバレエ歴20年以上、ロンフレッチャーピラティス認定インストラクターチサトが、お一人お一人に合わせた、無理のないレッスンを致します。
お近くにお住まいでない方も、全国各地で個人で教えている方もいらっしゃいますし、フィットネスやカルチャースクールなどでもクラスがあります。ぜひバレエと一緒にピラティスを試してみてください。